Regjimi ushqimor MIND për një tru të shëndetshëm

3 weeks ago
MeMjekun

Regjimi ushqimor MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay ) Ă«shtĂ« njĂ« model i tĂ« ngrĂ«nit qĂ« kombinon elementĂ« tĂ« dy…

Studimi i fundit, pĂ«rfitime apo rreziqe nga “intermittent fasting”?

NĂ« anglisht njihet me termn "Intermittent fasting", pra agjĂ«rim me ndĂ«rprerje dhe Ă«shtĂ« njĂ« ndĂ«r stilet e jetĂ«s dhe regjimet…

1 month ago

TË NJOHIM ILAÇET/ Adalimumab pĂ«r artritin, çfarĂ« duhet tĂ« dimĂ«?

Adalimumab Ă«shtĂ« pĂ«rbĂ«rĂ«s aktiv nĂ« klasĂ«n e imunosupresantĂ«ve dhe frenuesve tĂ« faktorit alfa tĂ« nekrozĂ«s tumorale (TNF-α). MĂ« konkretisht, Ă«shtĂ«…

2 months ago

PSIKOLOGJI/ Vetërregullimi i emocioneve, të heshtësh kur ke shumë për të thënë

Teoria e VetĂ«vendosjes njihet ndĂ«rkombĂ«tarisht si SDT, pra procesi i rregullimit integrues tĂ« emocioneve. SDT pĂ«rshkruan tre lloje tĂ« pĂ«rgjithshme…

2 months ago

ÇfarĂ« Ă«shtĂ« Hepatiti B? KĂ«shilla pĂ«r parandalimin dhe trajtimin

Hepatiti B Ă«shtĂ« njĂ« infeksion serioz i mĂ«lçisĂ« i shkaktuar nga virusi i hepatitit B (HBV). PĂ«r shumicĂ«n e njerĂ«zve,…

2 months ago

Depresioni tek adoleshentët, si ta njohim dhe të ndihmojmë?

Depresioni tek adoleshentĂ«t (mosha 13-17 vjeç) Ă«shtĂ« njĂ« çrregullim serioz shĂ«ndetĂ«sor. ËshtĂ« mĂ« shumĂ« sesa thjesht njĂ« ndjenjĂ« trishtimi ose…

2 months ago

Qeset poshtë syve, pse krijohen dhe si trajtohen?

Qeset nĂ«n sy janĂ« enjtje e lehtĂ« dhe zakonisht janĂ« njĂ« shqetĂ«sim kozmetik dhe rrallĂ« njĂ« shenjĂ« e njĂ« gjendjeje…

2 months ago

Keni dĂ«gjuar pĂ«r “koktejlin e Kortizolit”, pija qĂ« redukton stresin

NĂ«se ndiqni pĂ«rmbajtje ushqyese nĂ« TikTok ose platforma tĂ« tjera tĂ« mediave sociale, mund tĂ« keni parĂ« influencuer qĂ« pinĂ«…

2 months ago

Gurët e tëmthit, çfarë duhet të dimë?

FshikĂ«za e tĂ«mthit ndodhet nĂ« anĂ«n e djathtĂ« tĂ« barkut, poshtĂ« mĂ«lçisĂ«. ËshtĂ« njĂ« organ i vogĂ«l, nĂ« formĂ«n e…

2 months ago

Vapa dhe djersitja, si të ruani shëndetin gjatë verës

VerĂ« shpesh do tĂ« thotĂ« pushime, relaksim dhe ditĂ« tĂ« kaluara jashtĂ«. MegjithatĂ«, nxehtĂ«sia dhe lagĂ«shtia intensive paraqesin njĂ« sfidĂ«…

3 months ago