MeMjekun

Vuani nga kapsllëku, si të bëni vetëmasazh pa përdorur laksativë

VetĂ«masazhi pĂ«r kapsllĂ«kun Ă«shtĂ« njĂ« teknikĂ« shumĂ« e lashtĂ« qĂ« po rikthehet sot. Kjo pĂ«r shkak se kapsllĂ«ku prek gati…

3 days ago

Regjimi ushqimor MIND për një tru të shëndetshëm

Regjimi ushqimor MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay ) Ă«shtĂ« njĂ« model i tĂ« ngrĂ«nit qĂ« kombinon elementĂ« tĂ« dy…

7 months ago

Studimi i fundit, pĂ«rfitime apo rreziqe nga “intermittent fasting”?

NĂ« anglisht njihet me termn "Intermittent fasting", pra agjĂ«rim me ndĂ«rprerje dhe Ă«shtĂ« njĂ« ndĂ«r stilet e jetĂ«s dhe regjimet…

8 months ago

TË NJOHIM ILAÇET/ Adalimumab pĂ«r artritin, çfarĂ« duhet tĂ« dimĂ«?

Adalimumab Ă«shtĂ« pĂ«rbĂ«rĂ«s aktiv nĂ« klasĂ«n e imunosupresantĂ«ve dhe frenuesve tĂ« faktorit alfa tĂ« nekrozĂ«s tumorale (TNF-α). MĂ« konkretisht, Ă«shtĂ«…

8 months ago

PSIKOLOGJI/ Vetërregullimi i emocioneve, të heshtësh kur ke shumë për të thënë

Teoria e VetĂ«vendosjes njihet ndĂ«rkombĂ«tarisht si SDT, pra procesi i rregullimit integrues tĂ« emocioneve. SDT pĂ«rshkruan tre lloje tĂ« pĂ«rgjithshme…

8 months ago

ÇfarĂ« Ă«shtĂ« Hepatiti B? KĂ«shilla pĂ«r parandalimin dhe trajtimin

Hepatiti B Ă«shtĂ« njĂ« infeksion serioz i mĂ«lçisĂ« i shkaktuar nga virusi i hepatitit B (HBV). PĂ«r shumicĂ«n e njerĂ«zve,…

8 months ago

Depresioni tek adoleshentët, si ta njohim dhe të ndihmojmë?

Depresioni tek adoleshentĂ«t (mosha 13-17 vjeç) Ă«shtĂ« njĂ« çrregullim serioz shĂ«ndetĂ«sor. ËshtĂ« mĂ« shumĂ« sesa thjesht njĂ« ndjenjĂ« trishtimi ose…

9 months ago

Qeset poshtë syve, pse krijohen dhe si trajtohen?

Qeset nĂ«n sy janĂ« enjtje e lehtĂ« dhe zakonisht janĂ« njĂ« shqetĂ«sim kozmetik dhe rrallĂ« njĂ« shenjĂ« e njĂ« gjendjeje…

9 months ago

Keni dĂ«gjuar pĂ«r “koktejlin e Kortizolit”, pija qĂ« redukton stresin

NĂ«se ndiqni pĂ«rmbajtje ushqyese nĂ« TikTok ose platforma tĂ« tjera tĂ« mediave sociale, mund tĂ« keni parĂ« influencuer qĂ« pinĂ«…

9 months ago

Gurët e tëmthit, çfarë duhet të dimë?

FshikĂ«za e tĂ«mthit ndodhet nĂ« anĂ«n e djathtĂ« tĂ« barkut, poshtĂ« mĂ«lçisĂ«. ËshtĂ« njĂ« organ i vogĂ«l, nĂ« formĂ«n e…

9 months ago