Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Tag: memjekun

HomeAll PostsTag: memjekun
mbi 50 vjec
Mirëqenie

Shëndeti mbi 50 vjeç, tre ushqimet proteinike për të mbrojtur masën muskulore

Me moshën, masa muskulore mund të ketë tendencë të bjerë (sarkopenia), me efekte negative në forcë, ekuilibër dhe pavarësi në lëvizje. Por një strategji praktike është të rrisni marrjen tuaj ditore të proteinave, nëse mungon, dhe ta shpërndani atë në mënyrë të barabartë në kohëw gjatë gjithë vakteve tuaja, duke zgjedhur proteina me vlerë të lartë…
May 3, 20260Comments

Read more

takikardi
Semundjet e zemres

Takikardia, si ta dallojmë dhe kur duhet të vizitohemi?

Takikardia është termi mjekësor për një rrahje zemre mbi 100 rrahje në minutë. Shumë lloje të ritmeve të parregullta të zemrës, të quajtura aritmi, mund të shkaktojnë takikardi. Një rrahje e shpejtë e zemrës nuk është gjithmonë shqetësuese. Për shembull, rrahjet e zemrës zakonisht rriten gjatë ushtrimeve ose si përgjigje ndaj stresit. Takikardia mund të mos shkaktojë…
May 2, 20260Comments

Read more

endometrioza
Gjinekologji/ Andrologji

Risi teknologjike, gratë mund të mos presin me vite për diagnozën e endometriozës

Për mijëra gra, marrja e një diagnoze të endometriozës mund të zgjasë me vite. Tani, një teknikë e re skanimi mund të ndihmojë në zbulimin e gjendjes më herët, sugjeron një studim pilot në Universitetin e Oksfordit. Teknika përdor skanime të specializuara CT të kombinuara me një gjurmues molekular për të zbuluar zonat e endometriozës së…
May 1, 20260Comments

Read more

Gastroeneterologji Mirëqenie

Vuani nga kapsllëku, si të bëni vetëmasazh pa përdorur laksativë

Vetëmasazhi për kapsllëkun është një teknikë shumë e lashtë që po rikthehet sot. Kjo për shkak se kapsllëku prek gati 27% të popullsisë. Për më tepër, masat farmakologjike si laksativët ose klizmat mund të kenë efekte negative. Ky lloj masazhi përqendrohet në stimulimin e lëvizshmërisë së zorrëve. Në këtë mënyrë, jashtëqitja shtyhet përgjatë rrugës së saj…
April 16, 20260Comments

Read more

Regjim ushqimor

Studimi i fundit, përfitime apo rreziqe nga “intermittent fasting”?

Në anglisht njihet me termn "Intermittent fasting", pra agjërim me ndërprerje dhe është një ndër stilet e jetës dhe regjimet ushqimore që është përqafuar mjaft së fundmi në të gjithë botën. Por sa përfitime apo rreziqe ka ky sistem? ÇFARË ËSHTË INTERMITTENT FASTING? Intermittent fasting (agjërimi me ndërprerje) është një mënyrë ushqyerjeje ku alternohen periudha agjërimi…
September 1, 20250Comments

Read more

Adalimumab
Të njohim ilaçet/suplementet

TË NJOHIM ILAÇET/ Adalimumab për artritin, çfarë duhet të dimë?

Adalimumab është përbërës aktiv në klasën e imunosupresantëve dhe frenuesve të faktorit alfa të nekrozës tumorale (TNF-α). Më konkretisht, është një antitrup monoklonal që përdoret në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme autoimune dhe/ose inflamatore. Emrat tregtarë të tij që mund ti gjejmë në farmaci janë Humira, Amgevita, Imraldi, Hyrimoz, Hefiya, Hulio, Yuflyma, Hukyndra, Idacio. Në Shqipëri…
August 20, 20250Comments

Read more

rregullimi i brendshem i emocioneve
Psikologji

PSIKOLOGJI/ Vetërregullimi i emocioneve, të heshtësh kur ke shumë për të thënë

Teoria e Vetëvendosjes njihet ndërkombëtarisht si SDT, pra procesi i rregullimit integrues të emocioneve. SDT përshkruan tre lloje të përgjithshme të rregullimit të emocioneve: rregullimi integrues i emocioneve, i cili përqendrohet në emocionet si bartëse të informacionit që sillet në vetëdije; rregullimi i kontrolluar i emocioneve, i cili përqendrohet në zvogëlimin e emocioneve përmes shmangies, shtypjes ose shprehjes…
August 8, 20250Comments

Read more

Psikologji

Depresioni tek adoleshentët, si ta njohim dhe të ndihmojmë?

Depresioni tek adoleshentët (mosha 13-17 vjeç) është një çrregullim serioz shëndetësor. Është më shumë sesa thjesht një ndjenjë trishtimi ose "zbehjeje" për disa ditë. Është një ndjenjë intensive trishtimi, pashprese dhe zemërimi ose frustrimi që zgjat shumë më gjatë. Këto ndjenja e bëjnë të vështirë për adoleshentin të funksionojë normalisht dhe të kryejë aktivitetet e zakonshme.…
August 5, 20250Comments

Read more