Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Mirëqenie

HomeAll PostsMirëqenie
Gastroeneterologji Mirëqenie

Vuani nga kapsllëku, si të bëni vetëmasazh pa përdorur laksativë

Vetëmasazhi për kapsllëkun është një teknikë shumë e lashtë që po rikthehet sot. Kjo për shkak se kapsllëku prek gati 27% të popullsisë. Për më tepër, masat farmakologjike si laksativët ose klizmat mund të kenë efekte negative. Ky lloj masazhi përqendrohet në stimulimin e lëvizshmërisë së zorrëve. Në këtë mënyrë, jashtëqitja shtyhet përgjatë rrugës së saj…
2 days ago0Comments

Read more

Koktej i Kortizolit
Mirëqenie Regjim ushqimor

Keni dëgjuar për “koktejlin e Kortizolit”, pija që redukton stresin

Nëse ndiqni përmbajtje ushqyese në TikTok ose platforma të tjera të mediave sociale, mund të keni parë influencuer që pinë një pije të gazuar para gjumit, duke pretenduar se i ndihmon të flenë më mirë, të ndihen më të qetë dhe të zgjohen më të freskët.I ashtuquajturi "koktej kortizoli" zakonisht përfshin një përzierje pluhuri magnezi,…
July 31, 20250Comments

Read more

vere vape djersitje
Mirëqenie

Vapa dhe djersitja, si të ruani shëndetin gjatë verës

Verë shpesh do të thotë pushime, relaksim dhe ditë të kaluara jashtë. Megjithatë, nxehtësia dhe lagështia intensive paraqesin një sfidë të vërtetë për mirëqenien fizike dhe mendore. Djersitje e tepërt, mungesë energjie dhe ndjesi lodhjeje: këto janë vetëm disa nga simptomat që përjeton trupi kur temperaturat rriten. NDIKIMI I VAPËS NË TRUP Gjatë verës, temperaturat e…
July 23, 20250Comments

Read more

Terapia e kripes
Mirëqenie

Çfarë është haloterapia, apo terapia e kripës dhe pse është e nevojshme?

E njohur dhe si terapia e kripës, haloterapia është një trajtim alternativ që përfshin ekspozimin dhe thithjen e mëvonshme të grimcave të klorurit të natriumit për të arritur një përfitim shëndetësor. Terapia me kripë përdor mikroklimat e ngopura me klorur natriumi, artificiale ose natyrale, të tilla si shpellat e kripës dhe minierat e kripës së gurit…
October 21, 20230Comments

Read more