Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

All Posts

HomeBlog
Gastroeneterologji Mirëqenie

Vuani nga kapsllëku, si të bëni vetëmasazh pa përdorur laksativë

Vetëmasazhi për kapsllëkun është një teknikë shumë e lashtë që po rikthehet sot. Kjo për shkak se kapsllëku prek gati 27% të popullsisë. Për më tepër, masat farmakologjike si laksativët ose klizmat mund të kenë efekte negative. Ky lloj masazhi përqendrohet në stimulimin e lëvizshmërisë së zorrëve. Në këtë mënyrë, jashtëqitja shtyhet përgjatë rrugës së saj…
2 days ago

Read more

regjimi ushqimor mind
Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor MIND për një tru të shëndetshëm

Regjimi ushqimor MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay ) është një model i të ngrënit që kombinon elementë të dy dietave të tjera: dieta e njohur mesdhetare dhe dieta DASH (Qasjet Dietike për të Ndaluar Hipertensionin). Ajo u bë e njohur në vitin 2015, në një studim të kryer nga ekspertë në Qendrën Mjekësore të Universitetit…
September 18, 2025

Read more

Regjim ushqimor

Studimi i fundit, përfitime apo rreziqe nga “intermittent fasting”?

Në anglisht njihet me termn "Intermittent fasting", pra agjërim me ndërprerje dhe është një ndër stilet e jetës dhe regjimet ushqimore që është përqafuar mjaft së fundmi në të gjithë botën. Por sa përfitime apo rreziqe ka ky sistem? ÇFARË ËSHTË INTERMITTENT FASTING? Intermittent fasting (agjërimi me ndërprerje) është një mënyrë ushqyerjeje ku alternohen periudha agjërimi…
September 1, 2025

Read more

Adalimumab
Të njohim ilaçet/suplementet

TË NJOHIM ILAÇET/ Adalimumab për artritin, çfarë duhet të dimë?

Adalimumab është përbërës aktiv në klasën e imunosupresantëve dhe frenuesve të faktorit alfa të nekrozës tumorale (TNF-α). Më konkretisht, është një antitrup monoklonal që përdoret në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme autoimune dhe/ose inflamatore. Emrat tregtarë të tij që mund ti gjejmë në farmaci janë Humira, Amgevita, Imraldi, Hyrimoz, Hefiya, Hulio, Yuflyma, Hukyndra, Idacio. Në Shqipëri…
August 20, 2025

Read more

rregullimi i brendshem i emocioneve
Psikologji

PSIKOLOGJI/ Vetërregullimi i emocioneve, të heshtësh kur ke shumë për të thënë

Teoria e Vetëvendosjes njihet ndërkombëtarisht si SDT, pra procesi i rregullimit integrues të emocioneve. SDT përshkruan tre lloje të përgjithshme të rregullimit të emocioneve: rregullimi integrues i emocioneve, i cili përqendrohet në emocionet si bartëse të informacionit që sillet në vetëdije; rregullimi i kontrolluar i emocioneve, i cili përqendrohet në zvogëlimin e emocioneve përmes shmangies, shtypjes ose shprehjes…
August 8, 2025

Read more

Psikologji

Depresioni tek adoleshentët, si ta njohim dhe të ndihmojmë?

Depresioni tek adoleshentët (mosha 13-17 vjeç) është një çrregullim serioz shëndetësor. Është më shumë sesa thjesht një ndjenjë trishtimi ose "zbehjeje" për disa ditë. Është një ndjenjë intensive trishtimi, pashprese dhe zemërimi ose frustrimi që zgjat shumë më gjatë. Këto ndjenja e bëjnë të vështirë për adoleshentin të funksionojë normalisht dhe të kryejë aktivitetet e zakonshme.…
August 5, 2025

Read more

Load more posts