Regjim ushqimor Të njohim ilaçet/suplementet

Regjimi ushqimor gjatë menopauzës, çfarë duhet të konsumohet

Pjesa më e madhe e grave marrin disa kg më tepër me kalimin e moshës, por nuk është e thënë se duhet të shëndoshen patjetër gjatë menopauzës. Fundi i moshës së fertilitetit nuk është një sëmundje, por një fazë e jetës që kërkon (dhe meriton) ndryshime. Ajo nis kur nuk ka më procesin mujor të ovulacionit…

June 26, 20230Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor AIP, kontrolli për sëmundjet autoimune

Regjimi ushqimor AIP, i njohur dhe si regjimi ushqimor i Protokollit AutoImun, është një regjim që ka tërhequr mjaft vëmendje vitet e fundit. Parimi bazë i saj është që të hiqni disa ushqime për disa javë dhe të vëzhgoni ndryshimet që vijnë në shëndet. Siç thuhet në një artikull të publikuar në revistën Infiammatory Bowel Diseases,…

October 27, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor për hipertiroiden, çfarë duhet të konsumoni?

Në diagnostikimin e hipertioridizmit është e nevojshme të bëjmë ndryshime në regjimin tonë ushqimor. Tiroidja është gjëndra e gjatë rreth 5 cm, por keqfunksionimi i saj përfshin një varietet të gjerë simptomash. Arsyeja është sepse kjo gjëndër e vogël në formën e fluturës sekreton hormonet që kanë një veprim direkt në pjesën më të mirë…

September 18, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Fleksibiliteti metabolik, sekreti për të djegur yndyrna

Fleksibiliteti metabolik është një koncept që i referohet aftësisë së trupit për të përdorur lëndët ushqyese që konsumon në proporcion më të madh si një burim energjie. Kush arrin të aktivizojë këtë mekanizëm bie më lehtë në peshë. Përveç kësaj, ka më shumë masë muskulare dhe ka tendencën ta humbasë më pak gjatë viteve. Pra, trupi…

August 22, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor/ Si të parandaloni dehidratimin në verë

Kur trupi jonë nuk merr ujë mjaftueshëm për të kryer në mënyrë korrekte funksionet e tij, gjendemi përballë dehidratimit. Ka disa ushqime që mbajnë sasi të madhe uji që ndihmojnë në parandalimin e dehidratimit. Marrja e sasisë së nevojshme të lëngjeve (që ndryshon nga mosha, pesha dhe gjinia) nuk garantohet vetëm nga lëngjet, por dhe ushqimi…

July 14, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor/ Çfarë duhet të konsumoni nëse keni vlera të larta të acidit urik

Acidi urik i lartë, apo hiperuricemia, lidhet tradicionalisht me sasinë e ushqimit dhe lëngjeve. Kjo gjendje varet nga faktorë të ndryshëm, kontrolli i regjimit ushqimor është thelbësorë për trajtimin HIPERURICEMIA APO ACIDI URIK I LARTË Acidi urik është një përbërës që desekretohet nga veshkat në format e karbonit, azotit, oksigjenit dhe hidrogjenit. Ajo është rezultat i…

June 8, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor/ Kolesteroli dhe/ose trigliceridet e larta, çfarë duhet të konsumoni

Hiperlipidemitë janë gjendje të diagnostikuara në prani të nivelit të lartë të kolesterolit dhe/ose triglicerideve në gjak. Arsyet në bazë të saj mund të jenë të shumta por mes tyre mund të përmendim: Kongjenitale, pra të pavarura nga stili i jetës. Dhe të fituara, si në pjesën më të madhe të rasteve të lidhura me ushqyerjen dhe…

June 5, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimet ushqimore mbi baza shkencore, njihuni me 5 lloje të ndryshme nga ai Mesdhetar

Regjimet ushqimore janë shumë të rëndësishme për shëndetin e njeriut, dhe ndër më të përdorurat dhe efektivet është regjimi ushqimor mesdhetar, por ka dhe alternativa të tij. Në artikullin më poshtë do flasim për regjimin ushqimor nordik, paleolitik, japonez, vegjetarian dhe pjata e Harvardit. REGJIMI USHQIMOR NORDIK Organizata Botërore e Shëndetësisë, OBSH ka folur mbi përfitimet e…

June 2, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor/ Çfarë duhet të hanë fëmijët që vuajnë nga kapsllëku

Kapsllëku është një problem i zakonshëm i shëndetit, aq sa dhe përqindja e fëmijëve që vuajnë prej saj është e lartë. Ky problem mund të korrigjohet në kohë apo të kërkojë një regjim ushqimor specifik. Për sa kohë nuk ka një patologji bazë apo një shkak të kësaj gjendje, në përgjithësi bëhet fjalë për një situatë…

May 25, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Hepatiti dhe regjimi ushqimor, cilat ushqime dhe ilaçe duhen për mëlçinë

Mëlçia është organi i dytë më i madh në përmasa në organizmin tonë dhe gjendet nën kafazin e brinjëve në të djathë. Peshon më pak se një kg dhe ka një formë tullumbace të sheshtë në pjesën e sipërme. Kryen disa funksione jetësore por kryesisht shërben për: Transformimin e asaj që hamë e pijmë në energjie e…

February 20, 20200Comments

ByMeMjekun