Ushtrimet Kegel ndihmojne per te parandaluar ose per te kontrolluar inkontinecen urinare ose problemet e tjera te dyshemese pelvike. Keto ushtrime forcojne muskujt e dyshemes pelvike, e cila mban apo mbeshtet mitren,fshikezen e urines, zorret e holla, dhe rektumin. Ka shume faktore qe favorizojne dobesimin e e muskulatures pelvike sikur shtatezani, lindja, nderyrjet kirurgjikale, mosha dhe…