Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Mirëqenie

HomeAll PostsMirëqenie
melcia
Endokrinologji Mirëqenie

Studimi: Sëmundja e mëlçisë së dhjamosur rrit rrezikun e atakut në zemër

Sëmundja e mëlçisë së dhjamosur është e rrezikshme për zemrën, si dhe për mëlçinë, thotë një studim i ri. Njerëzit me sëmundje të mëlçisë së dhjamosur kanë pothuajse dyfishuar shkallën e atakut në zemër dhe urgjencave të tjera të shëndetit të zemrës, raportuan studiuesit më 20 maj në revistën Clinical Gastroenterology and Hepatology. Kjo për shkak se…
May 24, 20260Comments

Read more

antibiotike ushqimet
Mirëqenie Regjim ushqimor Të njohim ilaçet/suplementet

Ushqime që duhet t’i shmangni kur merrni antibiotikë

Antibiotikët janë thelbësorë në trajtimin e infeksioneve bakteriale, por për të ushtruar plotësisht efektin e tyre terapeutik dhe për të qenë vërtet efektivë, ato duhet të përthithen siç duhet nga trupi. Përthithja e ilaçit, nga ana tjetër, varet nga mënyra se si merret ilaçi. Meqenëse shpesh merren nga goja, marrëdhënia midis dietës dhe marrjes së antibiotikëve…
May 22, 20260Comments

Read more

inteligjenca artificiale fitnes
Mirëqenie

Kujdes! Instruktorë fitnesi me inteligjencë artificiale shesin përfitime joreale

Nëse përdorni mediat sociale, ndoshta i keni parë video të rafinuara fitnesi që premtojnë transformime dramatike të trupit brenda javësh. Ato tregojnë trupa të skalitur, imazhe mbresëlënëse para dhe pas dhe pretendojnë se mund të dukeni vite më të rinj duke ndjekur një rutinë të thjeshtë. Rezultatet shpesh duken shumë të mira për të qenë të vërteta.…
May 8, 20260Comments

Read more

kremi kunder diellit
Dermatologji Mirëqenie

Si duhet të përdorim kremin e diellit për të shmangur rrudhat dhe melanomat?

Rrezet ultraviolet nuk shkaktojnë vetëm djegie nga dielli gjatë verës. Ato ndikojnë në lëkurë çdo ditë, edhe kur qielli është i vrenjtur ose temperatura është e butë. DY LLOJ RREZESH, DY LLOJ DËMTIMESH Rrezet UVB janë ato që shkaktojnë djegie nga dielli dhe skuqje: ato dëmtojnë drejtpërdrejt ADN-në e qelizave dhe janë ndër shkaqet kryesore të shumë…
May 4, 20260Comments

Read more

mbi 50 vjec
Mirëqenie

Shëndeti mbi 50 vjeç, tre ushqimet proteinike për të mbrojtur masën muskulore

Me moshën, masa muskulore mund të ketë tendencë të bjerë (sarkopenia), me efekte negative në forcë, ekuilibër dhe pavarësi në lëvizje. Por një strategji praktike është të rrisni marrjen tuaj ditore të proteinave, nëse mungon, dhe ta shpërndani atë në mënyrë të barabartë në kohëw gjatë gjithë vakteve tuaja, duke zgjedhur proteina me vlerë të lartë…
May 3, 20260Comments

Read more

Gastroeneterologji Mirëqenie

Vuani nga kapsllëku, si të bëni vetëmasazh pa përdorur laksativë

Vetëmasazhi për kapsllëkun është një teknikë shumë e lashtë që po rikthehet sot. Kjo për shkak se kapsllëku prek gati 27% të popullsisë. Për më tepër, masat farmakologjike si laksativët ose klizmat mund të kenë efekte negative. Ky lloj masazhi përqendrohet në stimulimin e lëvizshmërisë së zorrëve. Në këtë mënyrë, jashtëqitja shtyhet përgjatë rrugës së saj…
April 16, 20260Comments

Read more

Koktej i Kortizolit
Mirëqenie Regjim ushqimor

Keni dëgjuar për “koktejlin e Kortizolit”, pija që redukton stresin

Nëse ndiqni përmbajtje ushqyese në TikTok ose platforma të tjera të mediave sociale, mund të keni parë influencuer që pinë një pije të gazuar para gjumit, duke pretenduar se i ndihmon të flenë më mirë, të ndihen më të qetë dhe të zgjohen më të freskët.I ashtuquajturi "koktej kortizoli" zakonisht përfshin një përzierje pluhuri magnezi,…
July 31, 20250Comments

Read more