Qeset poshtë syve, pse krijohen dhe si trajtohen?

Qeset nën sy janë enjtje e lehtë dhe zakonisht janë një shqetësim kozmetik dhe rrallë një shenjë e një gjendjeje serioze. SIMPTOMAT Simptomat e qeseve nën sy mund të përfshijnë: Ënjtje të lehtë Lëkurë të varur ose të lirshme Rrathë të errët Kur duhet të vizitoheni tek mjeku? Mund të mos ju pëlqejë mënyra se si duken, por…

August 4, 20250Comments

ByMeMjekun

Mirëqenie Regjim ushqimor

Keni dëgjuar për “koktejlin e Kortizolit”, pija që redukton stresin

Nëse ndiqni përmbajtje ushqyese në TikTok ose platforma të tjera të mediave sociale, mund të keni parë influencuer që pinë një pije të gazuar para gjumit, duke pretenduar se i ndihmon të flenë më mirë, të ndihen më të qetë dhe të zgjohen më të freskët.I ashtuquajturi "koktej kortizoli" zakonisht përfshin një përzierje pluhuri magnezi,…

July 31, 20250Comments

ByMeMjekun

Gastroeneterologji Mirëqenie

Gurët e tëmthit, çfarë duhet të dimë?

Fshikëza e tëmthit ndodhet në anën e djathtë të barkut, poshtë mëlçisë. Është një organ i vogël, në formën e një dardhe, që përmban një lëng të quajtur "bile". Ky lëng, i prodhuar në mëlçi, ju ndihmon të tretni yndyrnat dhe disa vitamina. Kur hani, trupi juaj merr sinjalin për t'i liruar ato - përmes…

July 28, 20250Comments

ByMeMjekun

Mirëqenie

Vapa dhe djersitja, si të ruani shëndetin gjatë verës

Verë shpesh do të thotë pushime, relaksim dhe ditë të kaluara jashtë. Megjithatë, nxehtësia dhe lagështia intensive paraqesin një sfidë të vërtetë për mirëqenien fizike dhe mendore. Djersitje e tepërt, mungesë energjie dhe ndjesi lodhjeje: këto janë vetëm disa nga simptomat që përjeton trupi kur temperaturat rriten. NDIKIMI I VAPËS NË TRUP Gjatë verës, temperaturat e…

July 23, 20250Comments

ByMeMjekun

Mirëqenie

Rreziqet/ Edhe të pish shumë ujë nuk të bën mirë

Nëse uji është thelbësor për shëndetin, a do të thotë kjo se sa më shumë të pimë, aq më mirë? Jo. Ndërsa pirja e ujit ndihmon trupin të kryejë funksionet e tij normale, pirja e tepërt mund të shkaktojë probleme si dhimbje koke të vazhdueshme, të përziera ose të vjella. Mund të duket e rrallë, por…

July 14, 20250Comments

ByMeMjekun

Mirëqenie

Mosha 40 vjeç, si të ndjeheni plot energji çdo ditë

Me kalimin e kohës, trupi ynë ndryshon: energjia në moshën 40 vjeç mund të fillojë të bjerë, si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Për fat të mirë, është e mundur të rifitohet një ekuilibër duke përqafuar një strategji sinergjike që i mbajnë aktive si trupin ashtu edhe funksionet njohëse dhe mendore. Strategji për t'u ndjerë mirë çdo…

May 3, 20250Comments

ByMeMjekun

Mirëqenie Regjim ushqimor

Çfarë duhet të konsumoni kur keni temperaturë?

A e keni dëgjuar ndonjëherë shprehjen anglo-saksone : "Feed a Cold, Starve a Fever"? E përkthyer do të thotë "ushqej të ftohtin, lë në uri ethet". Kjo këshillë popullore ka qarkulluar me shekuj, por sot e dimë se nuk pasqyron plotësisht të vërtetën shkencore. Pra, çfarë duhet të hamë në të vërtetë kur kemi temperaturë? Pse…

October 18, 20240Comments

ByMeMjekun

Mirëqenie

Nga cikli menstrual tek kockat, ja pse gratë duhet të marrin magnez?

" Magnezi, një aleat i mirëqenies femërore: ja si ta përdorni dhe pse do të bëjë dallimin në ekuilibrin trup-"mendje" Ka ditë që zgjohemi të lodhur, a ju ka ndodhur edhe juve kjo? Pa forcë, të papërqendruar dhe me kokë që duket diku tjetër. Sidomos në ditë të caktuara të muajit, ose në periudhat më stresuese,…

October 11, 20240Comments

ByMeMjekun

Mirëqenie

Çfarë është haloterapia, apo terapia e kripës dhe pse është e nevojshme?

E njohur dhe si terapia e kripës, haloterapia është një trajtim alternativ që përfshin ekspozimin dhe thithjen e mëvonshme të grimcave të klorurit të natriumit për të arritur një përfitim shëndetësor. Terapia me kripë përdor mikroklimat e ngopura me klorur natriumi, artificiale ose natyrale, të tilla si shpellat e kripës dhe minierat e kripës së gurit…

October 21, 20230Comments

ByMeMjekun

Mirëqenie Psikologji

Çrregullimet e Spektrit të Autizmit / Të gjithë jemi spektër, është koha ta pranojmë!

Prilli është muaji Blu dedikuar çrregullimeve të spektrit të Autizmit, çrregullim për të cilin kemi dëgjuar të thuhet se është njëra ndër sfidat e këtij shekulli, cfarë janë këto çrregullime,a po rritet apo nuk po rritet numri i fëmijëve të prekur me autizëm, ngatërresat që i bëhen këtij spektri, terapitë që duhet të ndiqen dhe…

April 2, 20230Comments

ByMeMjekun