PSIKOLOGJI/ Vetërregullimi i emocioneve, të heshtësh kur ke shumë për të thënë

Teoria e Vetëvendosjes njihet ndërkombëtarisht si SDT, pra procesi i rregullimit integrues të emocioneve. SDT përshkruan tre lloje të përgjithshme të rregullimit të emocioneve: rregullimi integrues i emocioneve, i cili përqendrohet në emocionet si bartëse të informacionit që sillet në vetëdije; rregullimi i kontrolluar i emocioneve, i cili përqendrohet në zvogëlimin e emocioneve përmes shmangies, shtypjes ose shprehjes…

August 8, 20250Comments

ByMeMjekun

Gastroeneterologji Hematologji

Çfarë është Hepatiti B? Këshilla për parandalimin dhe trajtimin

Hepatiti B është një infeksion serioz i mëlçisë i shkaktuar nga virusi i hepatitit B (HBV). Për shumicën e njerëzve, hepatiti B është afatshkurtër, i quajtur edhe akut. Hepatiti B akut zgjat më pak se gjashtë muaj. Por për të tjerët, infeksioni zgjat më shumë se gjashtë muaj dhe quhet kronik. Hepatiti B kronik rrit…

August 7, 20250Comments

ByMeMjekun

Psikologji

Depresioni tek adoleshentët, si ta njohim dhe të ndihmojmë?

Depresioni tek adoleshentët (mosha 13-17 vjeç) është një çrregullim serioz shëndetësor. Është më shumë sesa thjesht një ndjenjë trishtimi ose "zbehjeje" për disa ditë. Është një ndjenjë intensive trishtimi, pashprese dhe zemërimi ose frustrimi që zgjat shumë më gjatë. Këto ndjenja e bëjnë të vështirë për adoleshentin të funksionojë normalisht dhe të kryejë aktivitetet e zakonshme.…

August 5, 20250Comments

ByMeMjekun

Mirëqenie Okulistike

Qeset poshtë syve, pse krijohen dhe si trajtohen?

Qeset nën sy janë enjtje e lehtë dhe zakonisht janë një shqetësim kozmetik dhe rrallë një shenjë e një gjendjeje serioze. SIMPTOMAT Simptomat e qeseve nën sy mund të përfshijnë: Ënjtje të lehtë Lëkurë të varur ose të lirshme Rrathë të errët Kur duhet të vizitoheni tek mjeku? Mund të mos ju pëlqejë mënyra se si duken, por…

August 4, 20250Comments

ByMeMjekun

Mirëqenie Regjim ushqimor

Keni dëgjuar për “koktejlin e Kortizolit”, pija që redukton stresin

Nëse ndiqni përmbajtje ushqyese në TikTok ose platforma të tjera të mediave sociale, mund të keni parë influencuer që pinë një pije të gazuar para gjumit, duke pretenduar se i ndihmon të flenë më mirë, të ndihen më të qetë dhe të zgjohen më të freskët.I ashtuquajturi "koktej kortizoli" zakonisht përfshin një përzierje pluhuri magnezi,…

July 31, 20250Comments

ByMeMjekun

Mirëqenie

Rreziqet/ Edhe të pish shumë ujë nuk të bën mirë

Nëse uji është thelbësor për shëndetin, a do të thotë kjo se sa më shumë të pimë, aq më mirë? Jo. Ndërsa pirja e ujit ndihmon trupin të kryejë funksionet e tij normale, pirja e tepërt mund të shkaktojë probleme si dhimbje koke të vazhdueshme, të përziera ose të vjella. Mund të duket e rrallë, por…

July 14, 20250Comments

ByMeMjekun

Alergjite Dermatologji Regjim ushqimor Të njohim ilaçet/suplementet

Ilaçet në verë dhe plazh, çfarë duhet të dimë?

Me verën, temperaturat rriten dhe ekspozimi në diell rritet, pasi njerëzit kanë tendencë të kalojnë shumë më tepër kohë jashtë. Megjithatë, nxehtësia dhe rrezet e diellit mund të paraqesin probleme për ruajtjen e duhur të ilaçeve dhe mund të paraqesin një rrezik potencial për shëndetin gjatë marrjes së llojeve të caktuara të ilaçeve. Ilaçet dhe dielli, cilat…

July 11, 20250Comments

ByMeMjekun

Mirëqenie

Mosha 40 vjeç, si të ndjeheni plot energji çdo ditë

Me kalimin e kohës, trupi ynë ndryshon: energjia në moshën 40 vjeç mund të fillojë të bjerë, si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Për fat të mirë, është e mundur të rifitohet një ekuilibër duke përqafuar një strategji sinergjike që i mbajnë aktive si trupin ashtu edhe funksionet njohëse dhe mendore. Strategji për t'u ndjerë mirë çdo…

Çrregullimet e Spektrit të Autizmit / Të gjithë jemi spektër, është koha ta pranojmë!

Prilli është muaji Blu dedikuar çrregullimeve të spektrit të Autizmit, çrregullim për të cilin kemi dëgjuar të thuhet se është njëra ndër sfidat e këtij shekulli, cfarë janë këto çrregullime,a po rritet apo nuk po rritet numri i fëmijëve të prekur me autizëm, ngatërresat që i bëhen këtij spektri, terapitë që duhet të ndiqen dhe…

April 2, 20230Comments

ByMeMjekun

Dermatologji

Eritema (skuqja e lëkurës) nga dielli, kujdesi dhe parandalimi

Gjatë verës qëndrimi në diell për orë të tëra, sidomos në plazh, kthehet në një problem për lëkurën. Eritema nga dielli është djegia e lëkurës që shfaqet për të paktën pas 4-12 orë qëndrimi në diell dhe kufizohet vetëm në zonat e ekspozuara. Simptomat kryesore janë dhimbje dhe djegie në zonat e prekura të trupit, ndërsa…

August 1, 20220Comments

ByMeMjekun