Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Regjim ushqimor

HomeAll PostsRegjim ushqimor
Regjim ushqimor

Studimi i fundit, përfitime apo rreziqe nga “intermittent fasting”?

Në anglisht njihet me termn "Intermittent fasting", pra agjërim me ndërprerje dhe është një ndër stilet e jetës dhe regjimet ushqimore që është përqafuar mjaft së fundmi në të gjithë botën. Por sa përfitime apo rreziqe ka ky sistem? ÇFARË ËSHTË INTERMITTENT FASTING? Intermittent fasting (agjërimi me ndërprerje) është një mënyrë ushqyerjeje ku alternohen periudha agjërimi…
September 1, 20250Comments

Read more

Koktej i Kortizolit
Mirëqenie Regjim ushqimor

Keni dëgjuar për “koktejlin e Kortizolit”, pija që redukton stresin

Nëse ndiqni përmbajtje ushqyese në TikTok ose platforma të tjera të mediave sociale, mund të keni parë influencuer që pinë një pije të gazuar para gjumit, duke pretenduar se i ndihmon të flenë më mirë, të ndihen më të qetë dhe të zgjohen më të freskët.I ashtuquajturi "koktej kortizoli" zakonisht përfshin një përzierje pluhuri magnezi,…
July 31, 20250Comments

Read more

ilacet vere
Alergjite Dermatologji Regjim ushqimor Të njohim ilaçet/suplementet

Ilaçet në verë dhe plazh, çfarë duhet të dimë?

Me verën, temperaturat rriten dhe ekspozimi në diell rritet, pasi njerëzit kanë tendencë të kalojnë shumë më tepër kohë jashtë. Megjithatë, nxehtësia dhe rrezet e diellit mund të paraqesin probleme për ruajtjen e duhur të ilaçeve dhe mund të paraqesin një rrezik potencial për shëndetin gjatë marrjes së llojeve të caktuara të ilaçeve. Ilaçet dhe dielli, cilat…
July 11, 20250Comments

Read more

probiotike
Regjim ushqimor Të njohim ilaçet/suplementet

Çfarë janë probiotikët dhe pse janë të rëndësishëm për shëndetin?

Koncepti i probiotikut (nga greqishtja: "pro-bios" në favor të jetës) lindi në vitin 1908, kur fituesi i çmimit Nobel Elie Metchnikoff parashtroi hipotezën se jetëgjatësia e fermerëve bullgarë ishte e lidhur me konsumin e lartë të qumështit të fermentuar. KARAKTERISTIKAT Cilat janë kërkesat e një probiotiku të mirë? Duhet t'i rezistojë veprimit tretës të lëngut gastrik, enzimave…
June 23, 20230Comments

Read more

Endokrinologji Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor, çfarë duhet të konsumojmë për tiroiditin Hashimoto

Regjimi ushqimor për tiroiditin e Hashimotos është i rëndësishëm për të parandaluar rëndimin e kuadrit klinik që ndryshon totalisht stilin e jetës së një personi. Hipertioridizmi është një patologji që shkaktohet nga çekuilibri hormonal, që shpesh kërkon dhe marrjen e ilaçeve. Sëmundjet e tiroides janë dy lloje: prodhim i tepërt i hormoneve të tiroides, ose një…
May 25, 20210Comments

Read more

fleksitarizmi
Regjim ushqimor

REGJIMI USHQIMOR/ Çfarë është fleksitarizmi dhe përfitimet e tij

Keni dëgjuar ndonjëherë për fleksitarizmin? Mënyra vegjetariane apo vegane e jetesës është e njohur në shoqërinë tonë, por një grup në rritje janë personat që e shohin veten më fleksibël. Bëhet fjalë për një term që po përdoret së fundmi dhe ka të bëjë me një regjim ushqimor fleksibël. ÇFARË ËSHTË FLEKSITARIZMI? Fleksetarian quhen personat që…
November 4, 20200Comments

Read more