Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Regjim ushqimor

REGJIMI USHQIMOR/ Çfarë është fleksitarizmi dhe përfitimet e tij

Keni dëgjuar ndonjëherë për fleksitarizmin? Mënyra vegjetariane apo vegane e jetesës është e njohur në shoqërinë tonë, por një grup në rritje janë personat që e shohin veten më fleksibël. Bëhet fjalë për një term që po përdoret së fundmi dhe ka të bëjë me një regjim ushqimor fleksibël. ÇFARË ËSHTË FLEKSITARIZMI? Fleksetarian quhen personat që…

November 4, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor AIP, kontrolli për sëmundjet autoimune

Regjimi ushqimor AIP, i njohur dhe si regjimi ushqimor i Protokollit AutoImun, është një regjim që ka tërhequr mjaft vëmendje vitet e fundit. Parimi bazë i saj është që të hiqni disa ushqime për disa javë dhe të vëzhgoni ndryshimet që vijnë në shëndet. Siç thuhet në një artikull të publikuar në revistën Infiammatory Bowel Diseases,…

October 27, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor/ Pse zinku është i rëndësishëm për organizmin tonë

Shpesh harrojmë të përfshijmë në regjimin tonë ushqimor disa minerale me shumë rënësi për organizmin tonë, siç është dhe zinku. Defiçiti i kripërave minerale mund të shkaktojë probleme të shëndetit nëse nuk ndërhyjmë në kohë. Megjithëse ka shumë oligoelemente të nevojshme për mirëqenien tonë, në këtë artikull do të përqendrohemi tek nevoja për shtimin e…

October 6, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor për hipertiroiden, çfarë duhet të konsumoni?

Në diagnostikimin e hipertioridizmit është e nevojshme të bëjmë ndryshime në regjimin tonë ushqimor. Tiroidja është gjëndra e gjatë rreth 5 cm, por keqfunksionimi i saj përfshin një varietet të gjerë simptomash. Arsyeja është sepse kjo gjëndër e vogël në formën e fluturës sekreton hormonet që kanë një veprim direkt në pjesën më të mirë…

September 18, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Fleksibiliteti metabolik, sekreti për të djegur yndyrna

Fleksibiliteti metabolik është një koncept që i referohet aftësisë së trupit për të përdorur lëndët ushqyese që konsumon në proporcion më të madh si një burim energjie. Kush arrin të aktivizojë këtë mekanizëm bie më lehtë në peshë. Përveç kësaj, ka më shumë masë muskulare dhe ka tendencën ta humbasë më pak gjatë viteve. Pra, trupi…

August 22, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjim ushqimor/ Çfarë këshillohet për tumorin në gji dhe pse

Kush është i prekur nga kanceri në gji, shpesh herë duhet të ndjekë një regjim të ndryshëm ushqimor. Përsa i përket regjimit ushqimor për tumorin e gjirit, në mënyrë më specifike, qëllimi është të ruajë energjitë dhe të përballojë efektet anësore të trajtimit. Kur kemi një shëndet të mirë, është e lehtë të ndiqet një regjim…

July 22, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor/ Si të parandaloni dehidratimin në verë

Kur trupi jonë nuk merr ujë mjaftueshëm për të kryer në mënyrë korrekte funksionet e tij, gjendemi përballë dehidratimit. Ka disa ushqime që mbajnë sasi të madhe uji që ndihmojnë në parandalimin e dehidratimit. Marrja e sasisë së nevojshme të lëngjeve (që ndryshon nga mosha, pesha dhe gjinia) nuk garantohet vetëm nga lëngjet, por dhe ushqimi…

July 14, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor për të fituar peshë, çfarë duhet të konsumoni

Pjesa më e madhe e njerëzve që i drejtohen nutricionistëve kanë probleme me peshën dhe duan të bien disa kilogramë, por ka njerëz të cilët kanë problemin e kundërt, dhe do të duhet të fitojnë peshë. Dobësimi i tepërt, në fakt, mund të jetë më i pranueshëm nga shoqëria, por është gjithashtu një faktor rreziku për…

June 18, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Shpjegimi mjekësor, çfarë duhet të bëni për të rënë në peshë

Mbipesha dhe obeziteti është një “luftë” botërore dhe nisur nga të dhënat mbi të mësohet se shkak i peshës së tepërt janë jeta sedentare, duhani dhe alkooli. Në botë ekzistojnë me qindra regjime ushqimore dobësuese, disa korrekte dhe efikase por shpesh nuk funksionon pasi kush e nis atë nuk e ndjek në mënyrë konstante. Në këtë artikull…

June 15, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor/ Çfarë duhet të konsumoni nëse keni vlera të larta të acidit urik

Acidi urik i lartë, apo hiperuricemia, lidhet tradicionalisht me sasinë e ushqimit dhe lëngjeve. Kjo gjendje varet nga faktorë të ndryshëm, kontrolli i regjimit ushqimor është thelbësorë për trajtimin HIPERURICEMIA APO ACIDI URIK I LARTË Acidi urik është një përbërës që desekretohet nga veshkat në format e karbonit, azotit, oksigjenit dhe hidrogjenit. Ajo është rezultat i…

June 8, 20200Comments

ByMeMjekun