Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Regjim ushqimor

Regjimet ushqimore mbi baza shkencore, njihuni me 5 lloje të ndryshme nga ai Mesdhetar

Regjimet ushqimore janë shumë të rëndësishme për shëndetin e njeriut, dhe ndër më të përdorurat dhe efektivet është regjimi ushqimor mesdhetar, por ka dhe alternativa të tij. Në artikullin më poshtë do flasim për regjimin ushqimor nordik, paleolitik, japonez, vegjetarian dhe pjata e Harvardit. REGJIMI USHQIMOR NORDIK Organizata Botërore e Shëndetësisë, OBSH ka folur mbi përfitimet e…

June 2, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor/ Çfarë duhet të hanë fëmijët që vuajnë nga kapsllëku

Kapsllëku është një problem i zakonshëm i shëndetit, aq sa dhe përqindja e fëmijëve që vuajnë prej saj është e lartë. Ky problem mund të korrigjohet në kohë apo të kërkojë një regjim ushqimor specifik. Për sa kohë nuk ka një patologji bazë apo një shkak të kësaj gjendje, në përgjithësi bëhet fjalë për një situatë…

May 25, 20200Comments

ByMeMjekun

COVID-19 Regjim ushqimor

Koronavirusi dhe ushqimet, a transmetohet virusi?

A mund të transmetohet koronavirusi përmes ushqimit? Në këto momente shumë prej nesh ia bëjnë këtë pyetje vetes. Një pjesë e mirë e strategjisë sot për të luftuar pandeminë përqëndrohet në parandalimin e saj. Por çfarë duhet të dimë për raportin mes koronavirusit dhe ushqimit? Siç e kemi kuptuar tashmë, është në duart tona mundësia për…

March 19, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Çfarë duhet të hamë? Si ndikon ushqimi në mikrobiotën e zorrëve

Ushqimi që hamë ndikon shumë në strukturën dhe përbërjen e mikrobeve të zorrës sonë. Dëshmia e parë për këtë u mor nga kampionët e mikrobiotës fekale të llojeve të ndryshme gjitarësh. ÇFARË ËSHTË MIKROBIOTA E ZORRËVE? Mikrobiota e zorrëve është bashkësia e mikrobeve që jetojnë në traktin gastrointestinal. Përbëhet nga rreth 1 mijë specie të ndryshme…

March 7, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Hepatiti dhe regjimi ushqimor, cilat ushqime dhe ilaçe duhen për mëlçinë

Mëlçia është organi i dytë më i madh në përmasa në organizmin tonë dhe gjendet nën kafazin e brinjëve në të djathë. Peshon më pak se një kg dhe ka një formë tullumbace të sheshtë në pjesën e sipërme. Kryen disa funksione jetësore por kryesisht shërben për: Transformimin e asaj që hamë e pijmë në energjie e…

February 20, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Zorrët e irrituara (IBS)/ Regjimi ushqimor i FODMAP

Sindromi i zorrëve të Irrituara (angl: IBS- Irritable bowel syndrome) është një shqetësim që prek shumë njerëz duke shkaktuar simptoma si ngërçe e dhimbje barku, ënjtje, diarre ose kapsllëk. Megjithëse ndonjëherë shqetësimi është i madh, në përgjithësi nuk konsiderohet e rrezikshme, dhe deri më sot nuk njihet shkaku i saktë, nuk ka një analizë specifike për…

January 27, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor nëse vuani nga sëmundja e Përdhes (Gout)

Përdhesi është një sëmundje metabolike që shkakton inflamacion të kyçeve. Ata që vuajnë prej saj kanë dhimbje të forta dhe ënjtje, dhe nëse nuk kurohet, mund të bëhet më e shpeshtë dhe më e dhimbshme. Shkaku i saj është tek depozitat e kristaleve në acidin urik. Regjimi ushqimor luan një rol të rëndësishëm në parandalim dhe…

January 21, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor nëse vuani nga divertikuloza e zorrëve

Divertikulat janë xhepa të vegjël që rriten përgjatë zorrës së trashë, ose në pjesën e fundit të zorrëve. Në pjesën më të madhe të rasteve prania e tyre nuk shkakton probleme, ndërkohë që disa pacientë mund të shfaqin dhimbje e djegie, kapsllëk dhe fryrje. Në rastet kur nuk ka inflamacion dhe në mungesë të simptomave, apo…

January 14, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor gjatë terapive antitumorale (kemioterapia, radioterapia…)

Pacientët që vuajnë nga tumori shpesh duhet të ndjekin një regjim ushqimor të ndryshëm nga ato që konsiderohen normalisht të shëndetshme e që përfshijnë fruta e perime, drithëra, sasi të vogla qumështi dhe derivatet e tij, dhe sasi shumë të ulët të yndyrnave, sheqernave. Ndërsa të prekurit nga tumori duhet të bëjnë disa ndryshime për të…

December 16, 20190Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Diarre dhe nauzea? Regjimi ushqimor që duhet të mbani

Diarrea është një simptomë e aparatit tretës dhe karakterizohet nga prodhimi i shpeshtë i feçes së lëngshme që mund të jetë në formë akute, pra nis papritur dhe shërohet për disa ditë, ose kronike që zgjat më gjatë. Ndër shkaqet më të zakonshme të saj janë transmetimi i viruseve dhe baktereve, apo dhe vetë intoksikimi ushqimor. Nauzea,…

December 11, 20190Comments

ByMeMjekun