Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Regjim ushqimor

Këshilla/ Ilaçe dhe ushqime që nuk duhen marrë njëkohësisht

Gjithmonë kemi menduar se marrja e ilaçeve nuk lidhet me regjimin tonë ushqimor, por ja që ekziston një listë ilaçesh e ushqimesh të cilat nuk kombinohen asnjëherë. Arsyet janë të ndryshme sipas rastit, por rezultati final është i njëjti. E vërteta është se duhen ndjekur disa rregulla për marrjen e ilaçeve, ku përveç dozës ka të…

October 20, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor/ Pse zinku është i rëndësishëm për organizmin tonë

Shpesh harrojmë të përfshijmë në regjimin tonë ushqimor disa minerale me shumë rënësi për organizmin tonë, siç është dhe zinku. Defiçiti i kripërave minerale mund të shkaktojë probleme të shëndetit nëse nuk ndërhyjmë në kohë. Megjithëse ka shumë oligoelemente të nevojshme për mirëqenien tonë, në këtë artikull do të përqendrohemi tek nevoja për shtimin e…

October 6, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor për hipertiroiden, çfarë duhet të konsumoni?

Në diagnostikimin e hipertioridizmit është e nevojshme të bëjmë ndryshime në regjimin tonë ushqimor. Tiroidja është gjëndra e gjatë rreth 5 cm, por keqfunksionimi i saj përfshin një varietet të gjerë simptomash. Arsyeja është sepse kjo gjëndër e vogël në formën e fluturës sekreton hormonet që kanë një veprim direkt në pjesën më të mirë…

September 18, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Fleksibiliteti metabolik, sekreti për të djegur yndyrna

Fleksibiliteti metabolik është një koncept që i referohet aftësisë së trupit për të përdorur lëndët ushqyese që konsumon në proporcion më të madh si një burim energjie. Kush arrin të aktivizojë këtë mekanizëm bie më lehtë në peshë. Përveç kësaj, ka më shumë masë muskulare dhe ka tendencën ta humbasë më pak gjatë viteve. Pra, trupi…

August 22, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjim ushqimor/ Çfarë këshillohet për tumorin në gji dhe pse

Kush është i prekur nga kanceri në gji, shpesh herë duhet të ndjekë një regjim të ndryshëm ushqimor. Përsa i përket regjimit ushqimor për tumorin e gjirit, në mënyrë më specifike, qëllimi është të ruajë energjitë dhe të përballojë efektet anësore të trajtimit. Kur kemi një shëndet të mirë, është e lehtë të ndiqet një regjim…

July 22, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor/ Si të parandaloni dehidratimin në verë

Kur trupi jonë nuk merr ujë mjaftueshëm për të kryer në mënyrë korrekte funksionet e tij, gjendemi përballë dehidratimit. Ka disa ushqime që mbajnë sasi të madhe uji që ndihmojnë në parandalimin e dehidratimit. Marrja e sasisë së nevojshme të lëngjeve (që ndryshon nga mosha, pesha dhe gjinia) nuk garantohet vetëm nga lëngjet, por dhe ushqimi…

July 14, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor për të fituar peshë, çfarë duhet të konsumoni

Pjesa më e madhe e njerëzve që i drejtohen nutricionistëve kanë probleme me peshën dhe duan të bien disa kilogramë, por ka njerëz të cilët kanë problemin e kundërt, dhe do të duhet të fitojnë peshë. Dobësimi i tepërt, në fakt, mund të jetë më i pranueshëm nga shoqëria, por është gjithashtu një faktor rreziku për…

June 18, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Shpjegimi mjekësor, çfarë duhet të bëni për të rënë në peshë

Mbipesha dhe obeziteti është një “luftë” botërore dhe nisur nga të dhënat mbi të mësohet se shkak i peshës së tepërt janë jeta sedentare, duhani dhe alkooli. Në botë ekzistojnë me qindra regjime ushqimore dobësuese, disa korrekte dhe efikase por shpesh nuk funksionon pasi kush e nis atë nuk e ndjek në mënyrë konstante. Në këtë artikull…

June 15, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor/ Çfarë duhet të konsumoni nëse keni vlera të larta të acidit urik

Acidi urik i lartë, apo hiperuricemia, lidhet tradicionalisht me sasinë e ushqimit dhe lëngjeve. Kjo gjendje varet nga faktorë të ndryshëm, kontrolli i regjimit ushqimor është thelbësorë për trajtimin HIPERURICEMIA APO ACIDI URIK I LARTË Acidi urik është një përbërës që desekretohet nga veshkat në format e karbonit, azotit, oksigjenit dhe hidrogjenit. Ajo është rezultat i…

June 8, 20200Comments

ByMeMjekun

Regjim ushqimor

Regjimi ushqimor/ Kolesteroli dhe/ose trigliceridet e larta, çfarë duhet të konsumoni

Hiperlipidemitë janë gjendje të diagnostikuara në prani të nivelit të lartë të kolesterolit dhe/ose triglicerideve në gjak. Arsyet në bazë të saj mund të jenë të shumta por mes tyre mund të përmendim: Kongjenitale, pra të pavarura nga stili i jetës. Dhe të fituara, si në pjesën më të madhe të rasteve të lidhura me ushqyerjen dhe…

June 5, 20200Comments

ByMeMjekun