Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Mirëqenie

HomeAll PostsMirëqenie
alkoolizmi
Mirëqenie

Alkoolizmi, shkaqet e mundshme dhe pasojat

Alkoolizmi përkufizohet si një konsumimi i tepërt i alkoolit kur humb çdo aftësi kontrolli. Karakterizohet nga episode të shpeshta të intoksikimit etilik dhe sjell një fiksim për alkoolin dhe sigurisht me pasoja. Organizata Botërore e Shëndetësisë konfirmon se çdo vit 3 milionë vdekje janë shkaktuar nga konsumi i tepërt i alkoolit, apo 5.3% e vdekjeve totale. Për…
December 9, 20200Comments

Read more

Mirëqenie

Ushtrimet fizike dhe cikli menstrual

Cikli menstrual nis me shfaqjen e gjakosjes tipike vaginale dhe përfundon kur shfaqet cikli tjetër. Ndërkohë, ka një sërë fazash ku karakteristikat hormonale ndikojnë drejt për drejtë në performancën sportive. Mund të themi se faza menstruale, ovuluese dhe paramenstruale janë faza të tensionit të lartë fiziologjik, ku zvogëlohet në mënyrë drastike performanca sportive. Përkundrazi, duket se…
November 19, 20200Comments

Read more

Mirëqenie

AKTIVITET FIZIK/ Katër ushtrime për të lehtësuar variçet

Ushtrimet fizike për të lehtësuar venat dhe variçet janë të plotësuese ndaj trajtimit që ju jep mjeku. Duhet të dini që jo të gjitha teknikat dhe intensiteti i ushtrimev fizike janë të përshtatshëm për të gjithë, aktiviteti fizik është një praktikë e rekomanduar për këtë çrregullim. Nëse praktikohet vazhdimisht ky aktivitet fizik përmirëson qarkullimin e gjakut,…
November 5, 20200Comments

Read more

propolis
COVID-19 Mirëqenie

Mësime nga natyra/ Propolisi dhe COVID-19, a është efikas në trajtim?

Megjithëse natyra ka shërbyer si një burim shërimi që nga evolucioni i njerëzimit, gjithashtu frymëzon brezin e ardhshëm të kërkimit dhe teknologjisë biomjekësore. Shkencëtarët kanë bërë një studim lidhur me propolisin e bletëve dhe COVID-19. Në literaturë është e vërtetuar se një nga mënyrat që kolonitë e bletëve të mjaltit të ruajnë shëndetin dhe imunitetin e…
November 2, 20200Comments

Read more

serotonina
Mirëqenie

Çfarë tregon niveli i ulët i serotoninës, hormonit të rëndësishëm për humorin tonë

Serotonina është një substancë kimike që na bën të lumtur dhe që fuqizon tek ne ndjesinë e mirëqënies së përgjithshme. Nivelet e ulëta të saj ndikojnë në mënyrë negative në gjendjen emocionale. Megjithatë funksionet e saj janë më shumë se kaq. Serotonina, apo 5-hidroksi-triptamina (5-HT), përveçse vepron në tru si neurotransmetues, ka edhe funksionon e hormonit…
October 29, 20200Comments

Read more